超梦作为游戏中最强大的传说宝可梦之一，其捕获地点位于华蓝洞窟（Cerulean Cave）。该洞窟位于华蓝市北部，需通过冲浪技能跨越水域并攀爬瀑布才能进入。玩家需先完成主线剧情，击败四大天王并成为冠军，同时收集至少60种宝可梦的图鉴数据，向大木博士汇报后才能获得进入资格。洞窟内部结构复杂且无照明，需携带闪光技能或使用道具辅助探索。
进入华蓝洞窟后，玩家需穿越多层迷宫，沿途会遇到高等级野生宝可梦，包括素利普、顽皮雷弹等。洞窟最深处为超梦的栖息地，其等级为70级，属性为超能力系，技能组合包括精神强念自我再生等高威力招式。建议提前准备至少50级以上的宝可梦队伍，优先选择恶系、虫系或幽灵系宝可梦对抗，以抵消超梦的超能力属性优势。
推荐使用大师球直接捕捉，若数量有限，可改用高级球或超级球配合状态异常战术。具体操作包括：先用电系技能麻痹超梦，再通过催眠粉或恶魔之吻使其陷入睡眠状态，随后用攻击招式将其HP削减至红色区域。注意避免使用一击必杀技能，同时携带足够伤药和复活道具以应对持久战。
成功捕获超梦后，玩家可将其编入队伍参与后续战斗或完成图鉴收集。超梦的高种族值和技能池使其成为对战中的核心战力，尤其在挑战战斗塔或联机对战中表现突出。需注意，华蓝洞窟为一次性探索地点，超梦仅出现一次，若未能成功捕获需读档重试。
该攻略基于游戏机制及玩家实测数据整理，确保信息的准确性与实用性。捕获超梦是火红版通关后的重要挑战，合理规划队伍与资源可显著提升成功率。
