饥荒联机版中食物烹饪的核心在于理解食材的度系统和优先级机制。肉类分为大肉（1肉度）、小肉/鸡腿/青蛙腿（0.5肉度），怪物肉具有1肉度和1怪物度；蔬菜中普通蔬菜为1菜度，蘑菇/海带为0.5菜度；水果除浆果（0.5果度）外均为1果度。烹饪时需注意避免产生怪物千层饼（2怪物度）等负面料理，优先选择火龙果派、波兰水饺等高性价比配方。食材组合需严格遵循度的叠加规则，例如肉丸需要至少0.5肉度且禁用树枝，而蜜汁火腿要求肉度≥2且必须含蜂蜜。
烹饪锅料理的黄金组合可分为三类：生存型、战斗型和功能型。生存型以肉丸（任意肉+3填充物）和炖肉汤（3肉度）为基础，前者性价比最高且材料广泛，后者适合大力士等高消耗角色；战斗型首选波兰水饺（1蛋+1肉+1菜）和鱼条（1鱼+1树枝），分别提供40点生命恢复；功能型则包含香蕉冻（1香蕉+1冰+2树枝）等专注精神恢复的料理。便携烹饪锅专属料理如鲜果可丽饼（1.5果度+黄油+蜂蜜）具有更高属性加成，但需要厨师角色或特定模组支持。
食材获取与保鲜策略直接影响烹饪效率。基础食材可通过移植浆果丛、建造蜂箱（6蜂蜜/次）和地下蘑菇农场稳定获取，高级食材如龙虾需用拖网捕捞。保鲜方面，冰箱可延长50%保质期，盐盒能提升至75%，而风干肉虽保质期长但会损失部分属性。特殊食材如曼德拉草无保质期但极其稀有，建议优先用于曼德拉汤（1曼德拉+3树枝）这种终极恢复料理。烹饪前需规划好食材比例，避免用珍贵材料制作低效食物。
进阶技巧包括利用鸟笼转化怪物肉为鸡蛋，以及季节性食材调配。冬季需依赖象鼻/肉汤等高饱食度食物，夏季则可利用仙人掌花（回san）和冰镇西瓜（降温）。角色专属食谱如沃利的便携烹饪锅料理需单独计算配方，而通用角色应掌握基础生存料理的变通方法，例如用冰块替代浆果作为填充物。烹饪指南道具能自动记录最近6种食谱，建议尽早制作以优化烹饪流程。
最终极的黄金配方往往需要多系统协作。例如叶肉糕（2叶肉+1填充物+1树枝）需先培养食人花，龙虾正餐（1龙虾+1黄油+2树枝）依赖航海科技。建议建立标准化厨房区域，集中放置冰箱、盐盒和烹饪锅，并配备灭火器防止夏季自燃。烹饪不仅是生存手段，更是团队协作的核心——高效的料理分配能显著提升队伍在BOSS战中的续航能力，这也是多人模式下食物系统的深层价值所在。
