体力是前期发展的核心资源，合理利用体力能让你的冒险更加顺畅。优先刷主线关卡是最有效的体力消耗方式，主线关卡不仅提供稳定的经验值，还能获得催化剂等关键材料。特别是从第二章开始，1点体力等于1点贡献值，性价比极高。如果遇到卡关情况，可以回头刷之前的主线关卡积累资源，避免浪费体力在难度过高的副本上。记得每天完成日常任务和活动，这些都会补充不少体力。
催化剂是角色培养的重要材料，但直接刷掉落效率很低。建议在主线关卡中顺便收集催化剂，这样既能推进剧情又能积累资源。前期不要分散培养多个角色，集中资源培养1-2个核心角色会更有效率。主角在前期强度一般，可以暂时放一放，等到中后期再投入资源。体力有限的情况下，优先保证核心角色的成长，这样能更快突破瓶颈。
迷宫和讨伐副本也是体力消耗的好去处，尤其是迷宫能提供不错的装备和材料。不过这些副本需要一定练度，建议在主线推不动时再去尝试。每日的远征和活动副本别忘了打，它们提供的奖励对前期帮助很大。如果体力实在不够用，可以用友情点和征服点数在商店兑换体力，每天最多能换到160点，积少成多。
宠物的自动战斗功能能帮你节省大量时间，解锁后记得设置好自动刷图。前期体力管理的关键是平衡进度和资源积累，不要一味追求快速通关。适当保留一些体力应对突发活动，比如限时副本或双倍掉落活动。养成每天清空体力的习惯，避免溢出浪费。坚持这些方法，你的体力利用效率会显著提升，前期发展也会更加顺利。
