再生者和人类各有独特的技能体系，选择哪种身份主要取决于你的游戏风格和偏好。再生者拥有高效的采集能力和自动回血特性，而人类则在战斗输出和任务效率上更胜一筹。这两种身份在技能选择上存在明显差异，理解这些差异能帮助你更好地规划成长路线。
他们不需要工具就能快速采集资源，体力消耗也比人类低很多。战斗中再生者能通过孢子技能自动回血，蓝色孢子可以恢复生命值，这种特性让他们在持久战中表现突出。再生者的技能更偏向于生存强化，比如聚雾弹能吐出雾气包裹敌人，淤泥吼可以遮挡视野，这些技能在混战中非常实用。不过再生者的外观动作比较僵硬，可能不太符合部分玩家的审美。
人类在战斗输出和任务效率方面有明显优势。他们能使用各种枪械和武器，基因潜能中的射速和暴击加成让输出更稳定。人类的日常任务有三倍援助加成，跑图速度更快，技能点和熟练度收益更高。健康值系统虽然需要食物和药物维持，但也带来了更多策略选择。人类的外观和动作更自然流畅，适合注重角色形象的玩家。
在职业搭配上，步枪兵和狙击手更适合人类，因为人类的基因潜能在射速和暴击方面有天然优势。武士则更适配再生者，腐蚀攻击能概率无视护甲，活力充盈可以降低奔跑消耗，这些特性与近战职业完美契合。血清专家是人类专属职业，侧重对抗PK；孢子捕手是再生者专属，在区域行动中效果更好。选择身份时要考虑后期发展方向，频繁切换会导致属性下降。
对于新手来说，人类前期发育更平稳，援助任务简单易上手，但需要准备充足的食物和药物。再生者则适合喜欢高效采集的玩家，背包空间利用率高，后期战斗力强。无论选择哪种身份，都要专注于一个方向培养，混合发展反而会降低效率。游戏体验没有绝对优劣之分，关键是找到最适合自己的玩法。
